৭টি ভুল যা সনাতন মতে আত্মতৃপ্তি নষ্ট করে 

“জীবনে সব কিছু আছে, তবুও কেন যেন মনে হচ্ছে কিছু একটা নেই…”
যদি এই কথাটা তোমার মাথায় কখনো আসে, তাহলে এই ব্লগটা তোমার জন্য ,  স্পেশালি তোমার জন্যই! 

তুমি মিষ্টি একটা মেয়ে, নিজের মতো করে ভালো থাকতে চাও। কিন্তু কখনো কখনো ভিতরে একটা অজানা খালি খালি অনুভূতি কাজ করে, তাই না? Insta-perfect লাইফ দেখে মনে হয়, “ওদের মতো কেন আমি ফিল করি না?”

 আজ আমরা শেয়ার করবো সনাতন ধর্মের চোখে এমন ৭টা ভয়ানক ভুল, যেগুলো আমাদের আত্মতৃপ্তি (inner peace) কে ধ্বংস করে দেয় ,  আর আমরা বুঝতেই পারি না!

১. নিজেকে অন্যদের সঙ্গে তুলনা করা (Comparing = Killing Joy!)

সনাতন বলে: “আত্মনম বিদ্ধি” ,  নিজেকে জানো, বুঝো, ভালোবাসো।

তোমার পথটা তোমার মতোই ইউনিক। কিন্তু আমরা কী করি? অন্য কারো Instagram reel দেখে হিংসে করি, অন্যের গ্লো-আপ দেখে হতাশ হই। এটা কি তোমার আত্মা চায়? না!

 একশন টিপস:

• প্রতি রাতে একটা জার্নাল লিখো, কী কী তোমার ভালো লেগেছে নিজের মধ্যে।
  
• নিজের progress এর সঙ্গে তুলনা করো, অন্যের নয়।
  

২. সাময়িক আনন্দে ডুবে স্থায়ী সুখ ভুলে যাওয়া

Netflix, scroll, snack ,  হ্যাঁ, momentarily relief দেয়, but শেষে খালি লাগে, তাই না?

সনাতন দর্শনে বলে: “আনন্দ আসতে পারে কেবল আত্মজ্ঞান থেকে।”

 একশন টিপস:

• প্রতিদিন মাত্র ৫ মিনিট চুপচাপ বসে নিজের মনকে শুনো।
  
• একটা ভালো বই পড়ো ,  গীতা, উপনিষদ, বা হালকা কিছু স্পিরিচুয়াল রিডিং।
  

৩. “সবাই আমাকে ভালোবাসুক” – এই মানসিক দাসত্ব

তুমি কি সবসময় ভাবো, “ও কী ভাববে? আমি যদি না বলি ও রাগ করবে!” ,  তাহলে STOP! 

সনাতন মতে, আত্মা স্বাধীন, সে কারো দয়ায় বাঁচে না।

 একশন টিপস:

• “না” বলার প্র্যাকটিস করো। প্রথমে কঠিন লাগবে, কিন্তু সেটাই মুক্তি!
  
• boundary set করো, guilt ছাড়াই।
  

৪. নিজের শরীরকে অবহেলা করা

Girl, তোমার শরীর হলো তোমার মন্দির ,  হ্যাঁ, সনাতন ধর্মে literally বলা হয়েছে শরীরই হলো দেবালয়।

তবে আমরা কী করি? Junk food, স্লিপ স্কিপ, হিট ডায়েট ট্রেন্ডস! তারপর মুড সুইং, অস্থিরতা, low energy…

 একশন টিপস:

• যতটা সম্ভব সাত্বিক আহার খাও (fruits, ghee, homemade food)।
  
• ঘুম ঠিক রাখো ,  শরীর তবেই আত্মার সঠিক বাসস্থান হবে।
  

৫. নিজের অনুভূতি লুকিয়ে রাখা

“আমি strong. আমি কিছুতেই ভাঙবো না!” – এই ভাবনায় অনেক মেয়ে নিজেকে না বোঝার ভুল করে।

সনাতন বলছে: “সত্যম ব্ৰুহ্যাৎ” ,  সত্য বলো, অন্তত নিজের সঙ্গে।

একশন টিপস:

• যখন খারাপ লাগে, মন খুলে কাঁদো। এটা দুর্বলতা না, এটা আত্মার ডিটক্স।
  
• ভরসা করার মতো কাউকে পেলে কথা বলো।
  

৬. “আমি যথেষ্ট নই” – এই ভুল ধারণা পুষে রাখা

এই একটা ভুল আমাদের আত্মাকে সবচেয়ে বেশি আঘাত করে। আর সবচেয়ে ভয়ঙ্কর বিষয়, আমরা নিজের অজান্তেই এটা বিশ্বাস করি।

সনাতন দর্শনে বলা আছে:
“তুমি নিজেই ব্রহ্ম ,  তুমি চিরশক্তিমান, চিরসুন্দর, পূর্ণ।”

 একশন টিপস:

• প্রতিদিন আয়নায় তাকিয়ে বলো, “আমি যথেষ্ট। আমি প্রেম, শক্তি আর শান্তির উৎস।”
  
• নিজের ছোট অর্জনগুলো celebrate করো।
  

৭. ভবিষ্যতের ভয় অথবা অতীতের পাপকে নিয়ে বাঁচা

“কি হবে সামনে?”, “ও দিন আমি এটা না করলে…” ,  এই সব চিন্তা মানে নিজের আত্মাকে অতীত-ভবিষ্যতের শিকলে বেঁধে রাখা।

গীতা বলেছে:
“কর্মে অধিকার আছে, ফলে নয়” ,  কাজ করো, ফল নিয়ে চিন্তা নয়।

 একশন টিপস:

• Mindfulness প্র্যাকটিস করো।
  
• “এখন”-এ বাঁচো ,  এই মুহূর্তে।
  

 শেষ কথা: তুমি কেবল একটা শরীর নও, তুমি একটা দেবী!

তোমার আত্মা, তোমার সত্তা ,  সেটা অসীম, শক্তিশালী এবং অনন্য।
এই সাতটা ভুল যদি তুমি একটু একটু করে কমিয়ে ফেলো, তবে তুমি নিজের মধ্যে একটা অলৌকিক শান্তি খুঁজে পাবে ,  যার জন্য বাইরে এত কিছু খোঁজার দরকারই পড়বে না।

 এখন তোমার পালা!

তুমি কি এই ৭টির মধ্যে কোনোটা নিজের মধ্যে দেখতে পাও?
  কমেন্ট করে জানাও ,  এবং যদি পোস্টটা ভালো লাগে, তাহলে শেয়ার করো তোমার বেস্টি বা বোনের সঙ্গে, যাতে ওরাও নিজের ভিতরের দেবীকে চিনতে পারে!

তুমি যথেষ্ট। তুমি সুন্দর। তুমি আলো।
ধন্যবাদ সনাতনকে, ধন্যবাদ তোমার আত্মাকে।