একটা কথা বলো তো, কখনও কি এমন হয়েছে যে, মনে হলো কিছু একটা ঘটবে আর সত্যিই সেটাই ঘটল? বা কোনো মানুষ সম্পর্কে আগে থেকেই একটা অনুভূতি ছিল, পরে সেটা একদম ঠিক প্রমাণিত হয়েছে? যদি হয়ে থাকে, তাহলে অভিনন্দন! তোমার অন্তর্দৃষ্টি (intuition) কাজ করছে! কিন্তু প্রশ্ন হলো, তুমি কি ইচ্ছামতো এই ক্ষমতা বাড়াতে পারো? সনাতন ধর্ম কিন্তু বলে, হ্যাঁ, পারো!
আমাদের ধর্মগ্রন্থে অন্তর্দৃষ্টিকে “দিব্যচক্ষু” বলা হয়, আর কৃষ্ণ নিজেই অর্জুনকে গীতায় বলেছেন, “দিব্যচক্ষু দিচ্ছি, যাতে তুমি সত্য দেখতে পারো।” এখন কথা হলো, তুমি কি প্রস্তুত নিজের দিব্যচক্ষু খুলতে? তাহলে পড়ে ফেলো এই ৫টি অব্যর্থ উপায়!
১. ধ্যান: মনস্তত্ত্বের দরজা খুলে দাও
শাস্ত্রে বলা হয়, “যোগশ্চিত্তবৃত্তিনিরোধঃ” অর্থাৎ, মন যখন স্থির হয়, তখন অন্তর্দৃষ্টি খুলে যায়। তাই প্রতিদিন অন্তত ১০ মিনিট ধ্যান করো। কীভাবে?
- আরামদায়ক ভঙ্গিতে বসো
- চোখ বন্ধ করো
- শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দাও
- যদি চিন্তা আসে, ওদের পাত্তা দিও না
শুরুতে কঠিন লাগবে, কিন্তু নিয়মিত চর্চা করলে তোমার মন একসময় ভবিষ্যতের সংকেত ধরতে পারবে!
২. গায়ত্রী মন্ত্র: শক্তিশালী অন্তর্দৃষ্টির গোপন কোড
গায়ত্রী মন্ত্র শুধু মুখে বলার জন্য নয়, এটা এক ধরণের শক্তিশালী ভাইব্রেশন, যা তোমার মস্তিষ্ককে শুদ্ধ ও প্রখর করে তোলে। ব্রহ্মর্ষি বিশ্বামিত্র এই মন্ত্রের মাধ্যমে আত্মজ্ঞান লাভ করেছিলেন। তাই প্রতিদিন ২১ বার গায়ত্রী মন্ত্র জপ করো:
“ওঁ ভুর্ভুঃ স্বঃ, তৎ স্বিতুর্ বরেণ্যম্। ভর্গো দেবস্য ধীমহি, ধিয়ো যো নঃ প্রচোदयাত্।”
দেখবে, ধীরে ধীরে তোমার চিন্তাশক্তি তীক্ষ্ণ হয়ে যাবে এবং তুমি আশেপাশের জগৎকে গভীরভাবে অনুভব করতে পারবে!
৩. নিরামিষ খাবার: অন্তরাত্মার বিশুদ্ধতার চাবিকাঠি
হ্যাঁ, এটা অবাক লাগতে পারে! কিন্তু শাস্ত্রে বলা হয়, “যেমন আহার, তেমন বিহার।” মাংসাশী খাবার তোমার চেতনা ভারী করে দেয়, ফলে অন্তর্দৃষ্টি দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই:
- নিরামিষ খাবার খাও
- বেশি করে ফল, বাদাম, দুধ খাও
- প্রসাদ ও সাত্ত্বিক খাবার গ্রহণ করো
এই পরিবর্তন করলে কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই অনুভব করবে, তোমার চিন্তাভাবনা অনেক স্বচ্ছ হয়ে উঠছে!
৪. প্রকৃতির সাথে সংযোগ: পৃথিবীর স্পন্দন বোঝো
প্রাচীন ঋষিরা গুহা বা জঙ্গলে থাকতেন কেন জানো? কারণ প্রকৃতি হল সবচেয়ে বড় শক্তি! গাছ, নদী, পাহাড় – সবকিছুর মধ্যেই একটা স্পন্দন আছে, যা আমাদের অন্তর্দৃষ্টি বাড়াতে সাহায্য করে।
- প্রতিদিন কিছু সময় প্রকৃতির মাঝে কাটাও
- খালি পায়ে ঘাসে হাঁটো
- গাছের নিচে বসে কিছুক্ষণ নীরবে থাকো
এই অভ্যাস করলে তোমার অন্তর্জ্ঞান এমনভাবে খুলে যাবে, যা তুমি কল্পনাও করোনি!
৫. সত্য বলো, সরল থাকো: মনের স্বচ্ছতা মানেই অন্তর্দৃষ্টির জাগরণ
একটি মিথ্যা বলতে গেলে অন্তত দশটা মিথ্যার আশ্রয় নিতে হয়, ফলে মন জটিল হয়ে পড়ে। আর যখন মন জটিল হয়, তখন অন্তর্দৃষ্টি দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই সনাতন শাস্ত্রে বলা হয়েছে, “সত্যমেব জয়তে।” নিজের অন্তর্দৃষ্টি বাড়াতে চাইলে:
- সবসময় সত্য কথা বলো
- নিজের মনোভাব পরিষ্কার রাখো
- অহঙ্কার ও ভণ্ডামি থেকে দূরে থাকো
মনে রেখো, সরলতা মানেই শক্তি, আর সত্যবাদিতা মানেই অন্তর্দৃষ্টির জাগরণ!